Um guia prático para a vida: como lidar com as oscilações emocionais? Neste curso encontrarás ferramentas e técnicas específicas para lidar com cada uma das emoções: tristeza, raiva, vergonha, ciúme, culpa, medo, stress...
Conhecer as nossas emoções e aprender a arte de as movimentar é o primeiro passo para a nossa saúde física, mental e espiritual.
CURSO PRÁTICO DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL
Queiramos ou não somos seres emocionais: todos nós vamos sentir medo, tristeza, raiva, frustração... As emoções têm um papel fundamental na saúde do nosso sistema. A grande chave para a saúde psicológica é aprendermos a experimentar as emoções de um espaço consciente com as ferramentas correctas para que se possam movimentar e libertar pelo corpo.
O que vais aprender?
- A arte de escutar e movimentar as emoções no teu corpo
- Como funciona a Lei da Atracção
- Como elevar a tua vibração emocional
- Como transmutar as emoções sem as reprimir
- A importância da raiva, do medo e da tristeza na tua vida
- Como usar as emoções a teu favor
- Como transcender a vergonha, a inveja e o cíume
- Técnicas para reduzir o stress e aumentar o relaxamento
- Exercícios diários de libertação emocional
Bónus:
Introdução à meditação
TUDO ISTO NO CONFORTO DA TUA CASA
Poderás aceder aos conteúdos do curso ao teu ritmo e revisitar o conteúdo sempre que quiseres durante o período de um ano.
Este curso inclui
12 Aulas em formato de vídeo (de 10 a 15 minutos)
7 Meditações guiadas em formato de aúdio
Vários PDF´s com exercício práticos
BÓNUS | AULA INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO
Programa Curso
- Aula 4: Como transformar a vergonha (9:38)
- Aula 5: Como libertar a culpa (9:19)
- Aula 6: Como soltar a tristeza (11:42)
- Aula 7: Como transmutar a raiva e o ressentimento (23:47)
- Aula 8: Como transmutar o medo (15:21)
- Aula 9: Como diminuir o stress (11:05)
- Aula 10: Como aprender com a inveja e transmutá-la (9:37)
- Aula 11: Como transmutar o ciúme (8:34)
Mariana Clavel | Puja
Abençoada por poder trabalhar naquele que é o meu propósito de vida, dedico-me a partilhar os métodos, técnicas e experiências que foram, e continuam a ser, importantes ferramentas no meu crescimento pessoal. A minha visão é a de conciliar a terapia e a meditação no sentido de contribuir para o desenvolvimento de uma maior consciência coletiva e bem-estar.
Neste sentido, tenho vindo a explorar e completar formações em diferentes áreas da meditação e terapia como psicologia, terapia primal, tantra, medições ativas de osho, subtle body healing, theta healing, etc…
